Υπολογιστής ΔΜΣ

Δωρεάν εργαλείαΔωρεάν · Χωρίς εγγραφή

Εισαγάγετε βάρος και ύψος για να μάθετε τον ΔΜΣ σας και την κατηγορία του.

Ο ΔΜΣ είναι γενικό σημείο αναφοράς: δεν λαμβάνει υπόψη τη μυϊκή μάζα, την ηλικία ή το φύλο. Για συμβουλή υγείας, απευθυνθείτε σε ειδικό.

Πώς υπολογίζουμε τον ΔΜΣ

Ο δείκτης μάζας σώματος υπολογίζεται διαιρώντας το βάρος σε κιλά με το ύψος σε μέτρα στο τετράγωνο. Παράδειγμα: 70 κιλά στο 1,75 μ: 70 ÷ (1,75 × 1,75) ≈ 22,9.

Ερμηνεία ΔΜΣ (κατηγορίες ΠΟΥ)

Κάτω από 18,5: ελλιποβαρής. Από 18,5 έως 24,9: φυσιολογικό βάρος. Από 25 έως 29,9: υπέρβαρος. Από 30: παχυσαρκία. Αυτά τα όρια αφορούν ενήλικες.

Περιορισμοί του ΔΜΣ

Ο ΔΜΣ δεν διακρίνει τη μυϊκή από τη λιπώδη μάζα και δεν λαμβάνει υπόψη ηλικία, φύλο ή κατανομή λίπους. Ένα πολύ μυώδες άτομο μπορεί να έχει υψηλό ΔΜΣ χωρίς περίσσειο λίπος. Για αξιόπιστη εκτίμηση, συμβουλευτείτε γιατρό ή διαιτολόγο.

Συχνές ερωτήσεις

Πώς υπολογίζεται ο ΔΜΣ;

ΔΜΣ = βάρος (κιλά) ÷ ύψος (μ) στο τετράγωνο.

Τι είναι φυσιολογικό βάρος;

Κατά τον ΠΟΥ, ΔΜΣ από 18,5 έως 25. Είναι γενικό σημείο αναφοράς, όχι διάγνωση.

Ποιος ΔΜΣ είναι ιδανικός;

Από 18,5 έως 25 για ενήλικα κατά τον ΠΟΥ, αλλά είναι μόνο σημείο αναφοράς.

Είναι ο ΔΜΣ κατάλληλος για παιδιά;

Όχι: σε παιδιά και εφήβους χρησιμοποιούνται καμπύλες ανάπτυξης. Συμβουλευτείτε παιδίατρο.

Περισσότερα δωρεάν εργαλεία

Συγχώνευση αρχείων PDF

Συγχωνεύστε πολλά PDF σε ένα αρχείο.

Συμπίεση PDF

Μειώστε ένα PDF για να το στείλετε με email.

Μετατροπή εικόνων σε PDF

Μετατρέψτε φωτογραφίες και σαρώσεις σε PDF.

Μετατροπή PDF σε εικόνες JPG

Μετατρέψτε κάθε σελίδα PDF σε εικόνα.

Δημιουργία κωδικών QR

Δωρεάν κωδικός QR σε PNG ή SVG.

Συμπίεση εικόνων

Ελαφρύνετε φωτογραφίες JPG, PNG και WebP.

Δημιουργία κωδικών πρόσβασης

Ένας ισχυρός, τυχαίος κωδικός πρόσβασης.

Μετρητής λέξεων και χαρακτήρων

Λέξεις, χαρακτήρες, όρια κοινωνικών δικτύων.

Υπολογιστής ποσοστού

X% του Y, ποσοστιαία μεταβολή και άλλα.

Υπολογιστής θερμίδων

Η ημερήσια ανάγκη σε θερμίδες για μείωση, συντήρηση ή αύξηση βάρους.

Υπολογιστής ιδανικού βάρους

Το ιδανικό σας βάρος και το εύρος φυσιολογικού βάρους.

Υπολογιστής ανάγκης σε νερό

Πόσο νερό να πίνετε κάθε μέρα.

Υπολογιστής ύπνου

Η καλύτερη ώρα για ύπνο ή αφύπνιση.

Υπολογιστής μέσου όρου

Σταθμισμένος μέσος όρος και απαιτούμενος βαθμός.

Ημερομηνία τοκετού και ωορρηξία

Παράθυρο ωορρηξίας και πιθανή ημερομηνία τοκετού.

Υπολογιστής ωορρηξίας

Ημερομηνία ωορρηξίας και γόνιμο παράθυρο.

Ημερολόγιο περιόδου

Οι επόμενες περίοδοί σας με μια ματιά.

Υπολογιστής εβδομάδας εγκυμοσύνης

Σε ποια εβδομάδα εγκυμοσύνης είστε.

Υπολογιστής ημερομηνίας σύλληψης

Εκτιμήστε πότε έγινε η σύλληψη.

Υπολογιστής μακροθρεπτικών

Τα ημερήσια μακροθρεπτικά σας σε γραμμάρια.

Σάρωση κωδικού QR

Διαβάστε οποιονδήποτε κωδικό QR.

Υπολογιστής δόσης δανείου

Μηνιαία δόση και συνολικό κόστος δανείου.