Calcolo BMI

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Il BMI è un'indicazione generale: non tiene conto della massa muscolare, dell'età o del sesso. Per consigli sulla tua salute, rivolgiti a un professionista sanitario.

Come calcolare il BMI

L'indice di massa corporea si calcola dividendo il peso in chilogrammi per l'altezza in metri al quadrato. Esempio: 70 kg a 1,75 m: 70 ÷ (1,75 × 1,75) ≈ 22,9.

Interpretare il BMI (categorie OMS)

Sotto 18,5: sottopeso. Da 18,5 a 24,9: peso normale. Da 25 a 29,9: sovrappeso. Da 30: obesità. Queste soglie sono indicazioni per adulti.

I limiti del BMI

Il BMI non distingue la massa muscolare da quella grassa e ignora età, sesso e distribuzione del grasso. Una persona molto muscolosa può avere un BMI alto senza grasso in eccesso. Per una valutazione affidabile, parla con un medico o un dietista.

Domande frequenti

Come si calcola il BMI?

BMI = peso (kg) ÷ altezza (m) al quadrato.

Cosa si considera peso normale?

Secondo l'OMS, un BMI tra 18,5 e 25. È un'indicazione generale, non una diagnosi.

Qual è il BMI ideale?

Tra 18,5 e 25 per un adulto secondo l'OMS, ma è solo un'indicazione.

Il BMI vale per i bambini?

No: per bambini e adolescenti si usano le curve di crescita. Chiedi a un pediatra o a un medico.

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