BMI-Rechner

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Gib Gewicht und Größe ein, um deinen BMI und seine Kategorie zu finden.

Der BMI ist ein grober Richtwert: Er berücksichtigt weder Muskelmasse noch Alter oder Geschlecht. Sprich für Gesundheitsfragen mit einer Fachperson.

So berechnest du deinen BMI

Der Body-Mass-Index wird berechnet, indem man das Gewicht in Kilogramm durch die Größe in Metern zum Quadrat teilt. Beispiel: 70 kg bei 1,75 m: 70 ÷ (1,75 × 1,75) ≈ 22,9.

Deinen BMI deuten (WHO-Kategorien)

Unter 18,5: Untergewicht. Von 18,5 bis 24,9: Normalgewicht. Von 25 bis 29,9: Übergewicht. Ab 30: Adipositas. Diese Schwellen sind Richtwerte für Erwachsene.

Grenzen des BMI

Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskel- und Fettmasse und ignoriert Alter, Geschlecht und Fettverteilung. Eine sehr muskulöse Person kann einen hohen BMI ohne Überfett haben. Für eine verlässliche Beurteilung sprich mit einem Arzt oder einer Ernährungsfachkraft.

Häufige Fragen

Wie wird der BMI berechnet?

BMI = Gewicht (kg) ÷ Größe (m) zum Quadrat.

Was gilt als Normalgewicht?

Laut WHO ein BMI zwischen 18,5 und 25. Es ist ein grober Richtwert, keine Diagnose.

Was ist der ideale BMI?

Laut WHO zwischen 18,5 und 25 für Erwachsene, aber nur als Richtwert.

Gilt der BMI für Kinder?

Nein: Für Kinder und Jugendliche werden Wachstumskurven verwendet. Frag eine Kinderärztin oder einen Arzt.

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